Online fitness trening
Online fitness program kroz svaki dan u tjednu.
7 dana kroz 7 tjedana
Puno sjedimo, ubrzano živimo, suočavamo se sa konstantnim stresom u poslovnom svijetu, COVID nas je otuđio – stvorili smo loše navike. Vježbanje i kretanje su osnova za fizičko i mentalno zdravlje. Bolovi u leđima, vratu, mišićima i zglobovima.
Program pokriva nekoliko kombinacija i metoda treninga s ciljem pravilnog disanja, jačanja trupa, izbalansirane fleksibilnosti i neizostavne doze snage.
Ova jedinstvena sinteza stvara izometrijsku rutinu s malim utjecajem koja radi na izgradnji usklađenosti i ravnoteže, snažnog tonusa, fleksibilnosti i toniranih mišića.
Nebitno je li vam cilj gubljenje masnog tkiva, izgradnja muskulature, razvijanje kondicije i zdravlja općenito, ovaj program kreirao sam imajući u svaki aspekt, a jedino što vam treba je snažna volja.
Svatko od nas ima drugačiji zdravstveni status, stil života, morfološke karakteristike, motoričke sposobnosti i znanja, energetski kapacitete, karakterne osobine, kognitivne sposobnosti i socioekonomski aspekt. Baš zato svakome treba i drugačiji trening.
Kombinirat ćemo razine pripremljenosti, prehranu, intenzitet, volumene treninga, načine oporavka i rehabilitacije po vašim željama, a još jednom ponavljam treba vam samo jaka volja i visoka motiviranost.
Zašto baš ovaj program?
Što je uključeno u cijenu?
 |
Budi najbolja verzija sebe
ONLINE FITNESS PROGRAM:7 dana/7 tjedana
nakon 7 tjedana ( 49 dana ) slaganje novog ciklusa treninga
Za koga ovaj program nije namijenjen?
-za onog tko traži instant rješenja
-za onog tko traži magične transformacije
– za onog kome je samo važno biti u trendu i imati još jedan fitness program
CIJENA PROGRAMA: 110 US $
Raspored treninga
1. dan – vježbe za donji dio leđa 1 / učenje disanja
2. dan – vježbe za donji dio leđa 2 / učenje disanja
3. dan – intervalni / važnost zagrijavanja
4. dan – mind body relaxing / važnost istezanja
5. dan – outdoor / uživanje u prirodi
6. dan – kućni / trening bez rekvizita
7. dan – odmor